Retrouvez Selestino Nogueira, diplômé et expérimenté (brevet d’état d’éducateur sportif, activité physique pour tous), dans le parc du Sulzbad :

Mardi 18h15 & Jeudi 9h15 : Aéro-Dance

Cours chorégraphique simple avec un travail cardio-vasculaire sur une musique rythmée. Accessible à tous. Les bénéfices immédiats !

Énergie, joie et bonne humeur.

Mardi 19h15 & Jeudi 10h15 : Total Body

Cours de renforcement musculaire, de tout le corps et en musique

Il n’y a pas de niveau requis, ces cours sont accessibles à tous. 20 €/pers, sur réservation par téléphone : 06 36 18 11 44

Pour plus de douceur, retrouvez Nathalie Girard :

Jeudi 19h15 & Vendredi 9h30 : Cours Collectif de Pilates

Pilates est une technique corporelle qui permet au corps et à l’esprit d’apprendre à travailler ensemble.
C’est une méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux : les articulations sont mobilisées lentement au rythme de la respiration et salutaire aux gens de tout age. Cette technique apporte un changement aussi visible à l’intérieur qu’à l’extérieur !

Les bienfaits : Développe le maintien, l’équilibre et la force, la souplesse, allonge la colonne vertébrale ; accroit les capacités pulmonaires, favorise le bien être mental et musculaire, une silhouette affinée, des muscles plus fermes et toniques, un regain d’énergie ! ENJOY !

Réservez votre place par sms au 06 12 93 89 34 en précisant : nom, prénom et horaire retenue. 20€/pers.

 

« La santé physique est la première condition requise au bonheur » Joseph Pilates.