Retrouvez Selestino Nogueira et Nathalie Girard, diplômés et expérimentés, dans le parc du Sulzbad

Mardi 18h15 & Jeudi 9h15 : Aéro-Dance avec Selestino

Cours chorégraphique simple avec un travail cardio-vasculaire sur une musique rythmée. Accessible à tous. Bénéfices immédiats !

Énergie, joie et bonne humeur.

Mardi 19h15 & Jeudi 10h15 : Total Body avec Selestino

Cours de renforcement musculaire, de tout le corps et en musique

Il n’y a pas de niveau requis, ces cours sont accessibles à tous. 20 €/pers, sur réservation par téléphone : 06 36 18 11 44

Jeudi 19h15 & Vendredi 9h30 : Cours Collectif de Pilates avec Nathalie

Pilates est une technique corporelle qui permet au corps et à l’esprit d’apprendre à travailler ensemble.
C’est une méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux : les articulations sont mobilisées lentement au rythme de la respiration et salutaire aux gens de tout âge. Cette technique apporte un changement aussi visible à l’intérieur qu’à l’extérieur !

Les bienfaits : Développe le maintien, l’équilibre et la force, la souplesse, allonge la colonne vertébrale ; accroit les capacités pulmonaires, favorise le bien être mental et musculaire, une silhouette affinée, des muscles plus fermes et toniques, un regain d’énergie ! ENJOY !

Réservez votre place par sms au 06 12 93 89 34 en précisant : nom, prénom et horaire retenue. 20€/pers.

 

« La santé physique est la première condition requise au bonheur » Joseph Pilates.