Jeudi 9H45 PILATES avec Sélestino et Mardi 9h45 avec Nathalie
Vendredi 9H45 GYM DOUCE
Descriptif des cours (1 heure) :
C.A.F. (Cuisses-abdos-fessiers) – Le meilleur moyen de tonifier, modeler et muscler le bas
du corps, la sangle abdominale et le dos. Dans la bonne humeur.
Gym douce – Exercices adaptés à chacun, pour tout le corps. Tonifier et assouplir les
muscles. Redonner vie au système articulaire. Avec le sens de l’humour.
Pilates – Méthode de travail musculaire en profondeur. Aide à renforcer la posture,
soulage et muscle le dos, meilleure respiration et concentration. Détente et relâchement
assurés.
Aquagym – Excellent pour les articulations et pour se renforcer en douceur, dans un cadre
privilégié et une eau thermale aux vertus bienfaisantes.* Pour l’inscription à ce cours, voir avec l’accueil de Sulzbad.
Matériel : tapis de gym, bouteille d’eau, vêtements souples, sourire.
Renseignements et inscriptions au 06.36.18.11.44 / selestino.nogueira@gmail.com
